安眠できない人の多くは、その人に適した枕をきちんと準備できていない可能性が高いです。
そもそも、寝るときの頭の位置は血流の関係からも非常に重要です。
枕が固すぎてしまうと、自然と頭を支えるために首周りの筋肉を使うことになるため緊張状態になってしまいます。
この場合、眠れない状況が続くこともあるため注意が必要です。
特に、現在で自分が利用している枕が固すぎると感じている場合には、それだけ首や肩回りの血流も滞ってしまうことになるため代謝が悪くなります。
睡眠は、心身がリラックスした状態で初めて安眠できるものなので、緊張状態が続くような環境を作ってしまうとそれだけでも逆効果です。
ですから、眠れない場合は何よりも枕の固さをチェックしましょう。
