睡眠時間の平均は年齢によって異なり、年を重ねるにつれて短くなっていきます。
赤ちゃんの睡眠時間は生後15日までは16時間～18時間とほとんど寝ています。
成長するにつれて段々短くなり、1歳では14時間～15時間、幼稚園児で11時間?12時間が平均的です。
小学生になると10時間～11時間くらいで、大人が睡眠時間を管理するのはこの年代までといえます。
中高生になると好きな時間に就寝するようになるので、およそ7時間30分が平均になります。
20代～30代はそれぞれ中高生より10分短くなり、40代～50代は7時間を切り6時間です。
40代～50代は朝6時までに起きる割合が多く、家事や仕事の関係で睡眠不足の傾向があります。
